営業時間

営業時間:月~金曜日 13:00~20:00 土曜日 13:00~17:00

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交通アクセス
〒530-0002
大阪市北区曾根崎新地2丁目2番16号
西梅田MIDビル地下1階
TEL/FAX 06-6343-2340

ホロニクスグループ

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プログラム

レッスン時間

レッスン時間

パーソナルトレーニング1

パーソナルトレーニング1

基礎体力からの身体づくり

マシンに頼らずに身体一つで行うオリジナルメニューを用いて自己免疫力を増強します。
基礎体力を高めたいという方にお薦めです。

パーソナルトレーニング2

パーソナルトレーニング2

減量効果を重視するなら

バーベルを使ってのサーキットトレーニングです。ウエイトを使う事により消費エネルギーが増え、減量効果が高くなります。

サーキットトレーニング…数種類の無酸素運動と有酸素運動を組み合わせたトレーニングです

パートナーストレッチ

パートナーストレッチ

肩こり・腰痛にも

トレーナーが補助することで、よりリラックスした状態でストレッチすることができます。

レディース スペシャル

レディース スペシャル

女性専用スペシャルトレーニング

サーキットトレーニングを基本とし、土曜日はエアロビクスを取り入れて行います。
(水曜日18:00と 金曜日 13:00と 土曜日15:00 3回)